Napoli tra le città da bollino rosso: i pediatri spiegano il menù anti-caldo per i bambini
L’ondata di caldo continua a interessare gran parte dell’Italia. Anche Napoli è tra le città da bollino rosso, con il livello massimo di allerta previsto dal Ministero della Salute. Di fronte alle alte temperature, i pediatri invitano a prestare particolare attenzione all’alimentazione dei bambini.
Più acqua e frutta, meno zuccheri
«Per i più piccoli il menù anti-afa deve prevedere un elevato apporto di liquidi e un’alimentazione ricca di frutta e verdura», spiega Luana Nosetti, professoressa associata di Pediatria all’Università dell’Insubria e responsabile della Commissione Sonno in età pediatrica della Società italiana di pediatria.
La specialista consiglia di evitare bibite zuccherate, succhi confezionati e alimenti troppo grassi. Meglio scegliere piatti semplici, come pasta con pomodoro fresco e basilico, insieme a frullati e macedonie preparati in casa con frutta di stagione.
Attenzione all’idratazione
L’acqua resta l’alleata principale contro il caldo. I bambini, infatti, perdono molti liquidi con la sudorazione e devono reintegrarli durante tutta la giornata.Anche il gelato può essere consumato, ma senza eccessi. I succhi freschi preparati in casa rappresentano un’alternativa più salutare rispetto ai prodotti confezionati, purché vengano consumati subito. Con pochi accorgimenti è possibile affrontare meglio le giornate più calde. Una corretta alimentazione e una buona idratazione aiutano a proteggere la salute dei bambini durante l’estate.
